春运启幕，归心似箭，每一份匆匆步履，都载着对家的牵挂与团圆的期盼。可人流密集、人员往来频繁，密闭的交通空间、热闹的公共场所里，呼吸道感染、消化道疾病等健康隐患也悄然潜伏。守护好旅途安康，才能稳稳奔赴团圆，这便是北京大望路中西医结合医院对每一位朋友最真挚的期许。

春运路上，这三类高发病毒尤其需要警惕，北京大望路中西医结合医院专家提醒您提前知晓、科学防范，护好自己与家人：

一、流感 贴心提醒：人流密集处极易传播，全身不适症状明显，突发高热、肌肉酸痛、乏力干咳都是典型表现，老人和孩子抵抗力较弱，更是易感人群。建议高危人群尽早接种疫苗，若出现不适，及时服用抗病毒药物，别让小不适耽误团圆路。

二、呼吸道合胞病毒（RSV） 贴心提醒：婴幼儿和老人是重点保护对象，初期症状像普通感冒，却可能快速发展为喘憋、呼吸急促，千万不能掉以轻心。春运期间，尽量少带宝宝去密闭的商超、影院，亲友互访时，克制住亲宝宝口鼻的冲动，若出现喘憋、宝宝吃奶费力等情况，一定要立即就医。

三、腺病毒 + 人偏肺病毒 贴心提醒：春节亲友聚集，极易出现叠加感染，孩子和老人一定要重点防护。腺病毒会引发高热、咽痛、结膜炎，人偏肺病毒症状类似RSV，常伴随喘憋咳嗽。如果发烧超过3天、呼吸不畅，别硬扛，及时就诊；居家时，每天通风2-3次，每次30分钟以上，让新鲜空气守护全家安康。

懂你的归心似箭，更护你的旅途安康。北京大望路中西医结合医院专家，结合春运出行特点，整理了4条简单好记的防护小贴士，1分钟就能学会，全程守护你和家人的团圆路。

✨ 防护小贴士1：公共场合，口罩常戴。乘坐火车、地铁等公共交通，或是在车站候车、商场购物时，记得规范佩戴口罩，确保覆盖口鼻和下巴，轻轻按压鼻夹贴合鼻梁，这小小的一层防护，就能有效阻隔病毒传播，为健康加一道保障。

✨ 防护小贴士2：勤洗双手，远离隐患。接触公共扶手、门把手等物品后，及时用流动水+肥皂洗手，牢记“内外夹弓大立腕”的口诀，揉搓时间不少于20秒；没有洗手条件时，就用免洗手消毒液清洁，千万不要用未清洁的手触摸眼、口、鼻，守护好健康第一道防线。

✨ 防护小贴士3：错峰就餐，饮食安心。旅途中尽量避开就餐高峰，减少人员聚集，选择正规、干净的餐饮场所；少吃生冷食物和生海鲜，食材处理时做好生熟分开，一口安心饮食，才能安心奔赴团圆。

✨ 防护小贴士4：不适休息，切勿硬扛。出行前，记得好好评估自己的健康状况，若出现发热、咳嗽、乏力等不适，别想着“忍一忍就过去”，及时休息调理，尽量推迟行程。好好照顾自己，既是对自己负责，也是对身边人负责。

❤️ 北京大望路中西医结合医院重点提醒：老人、儿童、孕妇以及有慢性基础疾病的家人们，免疫力相对较低，是春运期间需要重点守护的对象。出行时，一定要带足常用药品，尽量避开人流密集的区域，避免与有呼吸道症状或腹泻症状的人员接触，愿每一位重点人群，都能被温柔守护。

除此之外，还有一个“肠胃小怪兽”——诺如病毒，也一定要多加留意～

一旦出现“上吐下泻”，一定要警惕！

诺如病毒被称为“肠胃杀手”，传染性极强、传播速度也快，不管是大人还是孩子，都容易中招，即便曾经感染过，也有可能再次被侵袭。

它的传播方式特别多样，吃了被污染的食物、喝了不洁的水源，接触了带有病毒的门把手、餐具，甚至吸入患者呕吐时产生的气溶胶，都有可能被感染，一定要多加防范

春节期间，家庭聚餐、亲友相聚格外频繁，牡蛎等贝类海产品，以及清洗不彻底的生熟蔬菜，都是诺如病毒常见的感染源头。目前正值诺如病毒高发期，学校、托幼机构等人员密集的地方，容易出现聚集性疫情。如果出现呕吐、腹泻等症状，一定要及时去医院就诊，别拖延，既利于自身康复，也能避免病毒传染给身边的亲友。

愿每一份牵挂，都能平安抵达；愿每一场团圆，都能无病无忧❤️

北京大望路中西医结合医院，始终以专业与温暖，陪伴在每一位归人的旅途之中。健康，是春运路上最好的行囊；守护，是我们最真诚的祝福。牢记这份暖心防护指南，做好每一个小细节，警惕各类病毒风险，好好守护自己和身边的家人。愿每一位归途的朋友，都能平安抵达家园，与亲友围坐一堂，笑语相伴，远离疾病困扰，安安心心过个团圆年！