办公室里此起彼伏的咳嗽声，教室里日渐稀疏的座位，家里孩子前一晚还活蹦乱跳，隔天就高烧头晕……最近这段时间，不少人都发现，身边感冒的人变多了——有的人刚从咳嗽发烧中痊愈，有的人正被流感缠上，还有的人正走在“即将感冒”的边缘。

打开中国疾病预防控制中心的流感监测数据，一个清晰的趋势摆在眼前：今年流感季的流感样病例数，已经冲上近4年同期峰值，且仍处于持续上升的爬坡阶段。

远在大洋彼岸的美国，也遭遇了流感危机。从美国疾控中心（CDC）最新发布的监测数据来看，2024–2025 流感季的防控形势格外严峻：该国流感相关住院率已创下历史新高，较近十年同期均值飙升1.8 至 2.8 倍。截至目前，已有数十万患者因感染流感入院治疗，死亡病例累计超数千例，其中儿童群体受影响尤为严重，成为本次流感季的高危受害人群。

那么，为什么今年的流感格外厉害？

欧洲疾控中心给出了关键原因：甲型流感H3N2亚型出现了新的“K型”变异株（A(H3N2) subclade K (former J.2.4.1)）。

这种新变异株有两大“杀手锏”：

一是更容易黏附人体呼吸道黏膜、侵入体内，传播速度大幅提升；

二是与目前使用的流感疫苗匹配度下降，疫苗保护效果打了折扣。

而且今年并非流感病毒“孤军奋战”。呼吸道合胞病毒（RSV）、腺病毒等多种呼吸道病毒同时活跃，形成“病毒叠加流行”的局面。这也让不少人陷入“刚躲过一种病毒，又被另一种盯上”的困境，医院就诊压力也随之陡增。

面对猖獗流感，防护用药这样做

一、 抗病毒药物别乱用，选对时机是关键 面对流感，不少人会寄希望于抗病毒药物，但用药需科学，切忌盲目服用。目前主流的两种流感抗病毒药物各有特点：

奥司他韦：适用于1岁及以上儿童和成人，需每日服药2次，连续服用5天。其优势在于适用人群范围广，尤其适合低龄儿童。研究显示，规范服用后可在约75小时内抑制病毒复制与排出。

巴洛沙韦：适用于5岁及以上儿童和成人，最大特点是只需服用1次，对服药依从性差的人群十分友好。数据表明，它能在24小时内快速阻断病毒传播。

需要特别提醒的是，这两种药物的核心作用是缓解症状、缩短病程，无法彻底清除病毒。且疗效与用药时机密切相关，最佳服用时间为症状出现后的48小时内，超出这个时间窗口，效果会明显下降。

北京大望路中西医结合医院温馨提示您：药物就像“救火队”，只能在病毒入侵后被动补救；而提高自身免疫力+提前接种疫苗，才是抵御流感的“防火墙”，能从根源上降低感染风险。

二、 筑牢免疫防线，做好这两件事

1. 科学提高自身免疫力 免疫力是身体的“天然屏障”，日常做好这几点就能有效提升：

保证充足睡眠，避免熬夜透支身体；

均衡饮食，多摄入优质蛋白、维生素，少吃辛辣刺激食物；

做好个人防护，戴口罩、勤洗手、少去人群密集的密闭场所，减少病毒接触机会。

流感疫苗，及时接种很关键

很多人有疑问：“身边都在感染，打疫苗还有用吗？打了疫苗也不能百分百保证不得流感，还有必要吗？”答案是：有用，流感疫苗的核心作用不是“百分百防感染”，而是大幅降低重症和住院风险。即使已经感染过流感，也可以接种——因为流感病毒亚型多样，接种疫苗能对疫苗包含的其他亚型产生抗体保护。

目前市面上的流感疫苗主要有三类：减毒活疫苗（起效快、保护久）、灭活亚单位疫苗（不良反应少）、灭活裂解疫苗（性价比高），无论选择哪一种，及时接种才是关键。

今年流感的“凶猛”，是新变异株传播力强、疫苗匹配度下降、多病毒叠加流行共同作用的结果。面对流感，与其等感染后依赖药物补救，不如主动筑牢防线：做好日常防护、提升自身免疫力、及时接种流感疫苗，才能最大程度守护自己和家人的健康。另外，一旦感觉持续发烧且症状不断加重，比如出现剧烈咳嗽、呼吸困难、浑身酸痛无法缓解等情况，一定要及时前往医院就诊，遵从医嘱规范治疗，切勿自行用药拖延病情，以免小病变大病，给身体带来更大的伤害。

参考文献 [1] 2025年第48周第885期中国流感监测周报：https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14249/202512/P020251203652403281696.pdf [2] European Centre for Disease Prevention and Control. Rapid risk assessment – Assessing the risk of influenza for the EU/EEA in the context of increasing circulation of A(H3N2) subclade K.https://www.ecdc.europa.eu/en/publications-data/threat-assessment-brief-assessing-risk-influenza-november-2025