“肚子突然一阵疼，尤其是右下腹，是吃坏东西了？还是老毛病又犯了？”生活中，不少女性都有过右下腹痛的经历，有人觉得忍忍就过，有人则被突如其来的疼痛搅得心神不宁。其实，右下腹的“疼痛警报”可不能轻视，它可能是身体发出的健康信号，背后藏着多种潜在问题。今天就为大家详细拆解，帮你读懂身体的“求救信号”。

一、右下腹痛，可能是这4类疾病在“捣乱”

右下腹集中了阑尾、女性附件、输尿管等重要器官，任何一个部位出问题，都可能引发疼痛。不同疾病的疼痛特点和伴随症状各有不同，学会区分能帮你初步判断情况。

1. 阑尾炎：最常见的“急腹症”，拖延可能酿大祸

提到右下腹痛，很多人第一时间会想到阑尾炎，这确实是最常见的原因之一。它的疼痛有个典型的“迁徙过程”——刚开始可能是肚脐周围隐隐作痛，让人误以为是“胃疼”，几个小时后疼痛会逐渐转移并固定在右下腹的“麦氏点”（肚脐与右髂前上棘连线的中外1/3处）。

除了疼痛位置的变化，还常伴有恶心、呕吐、低热（一般不超过38℃）、食欲明显下降等症状。用手按压疼痛部位时，痛感会加重，而当手突然松开的瞬间，疼痛会更剧烈，这就是医学上所说的“反跳痛”，是炎症刺激腹膜的典型表现。

需要特别提醒的是，阑尾炎绝不能“硬扛”。如果炎症持续发展，可能导致阑尾穿孔，引发腹膜炎，甚至出现感染性休克，危及生命。一旦出现上述典型症状，务必及时就医。

2. 附件问题：与月经周期相关的“女性专属”隐患

女性右下腹的卵巢和输卵管统称为“附件”，这两个部位的病变是导致右下腹痛的常见妇科原因，比如卵巢囊肿、输卵管炎等。

如果是慢性输卵管炎，疼痛多为持续性的隐痛或坠胀感，可能在劳累、性生活后加重；而卵巢囊肿一旦发生扭转或破裂，会突然出现剧烈腹痛，让人难以忍受。这类疼痛的一大特点是“与月经相关”——可能在月经前后加重，或伴随月经周期紊乱、经量异常、白带增多、颜色改变（如变黄、变绿）等症状。

尤其是育龄期女性，若出现右下腹痛并伴有妇科相关症状，别只想着“肠胃问题”，及时做妇科检查很有必要。

3. 泌尿系统问题：剧痛难忍，可能是结石在“作乱”

右侧输尿管结石也是引发右下腹痛的“常客”，它的疼痛以“绞痛”为典型特征——疼起来像刀割一样，可能突然发作，还会沿着输尿管向下放射到会阴部，让人坐立难安。

除了剧烈疼痛，结石还可能损伤输尿管黏膜，导致血尿（尿液颜色变红或呈茶色），同时伴有尿频、尿急、排尿时刺痛等不适。这种疼痛的另一个特点是“体位改变无效”，不管是躺着、坐着还是站着，痛感都不会缓解，甚至可能因为结石移动而加重。

如果出现突发绞痛伴血尿，一定要尽快去医院做超声检查，明确结石位置和大小，及时处理。

4. 肠道问题：情绪、饮食是“催化剂”

肠道功能紊乱或炎症也会导致右下腹痛，比如肠易激综合征、急性肠炎等。这类疼痛多为胀痛或隐痛，往往和排便习惯改变“绑定”出现——要么腹泻，一天拉好几次稀便；要么便秘，好几天排不出便，也可能腹泻和便秘交替发生。

它的发病和情绪、饮食关系密切：压力大、焦虑时容易发作，吃了生冷、辛辣、油腻等刺激性食物后也可能加重。如果疼痛在排便后有所缓解，且情绪波动时反复出现，大概率和肠道问题有关。

二、自我初步判断：3步读懂疼痛“密码”

面对右下腹痛，很多人会慌了手脚，其实可以通过“疼痛性质+伴随症状+危险信号”三步法进行初步判断，帮你理清情况，避免过度恐慌或延误治疗。

1. 看疼痛性质：分清“急缓”很重要

持续钝痛或隐痛：多为炎症引起，比如慢性输卵管炎、肠炎；

阵发性绞痛：大概率是输尿管结石，结石移动时疼痛会反复发作；

突发剧烈疼痛：可能是阑尾穿孔、卵巢囊肿扭转等急症，必须立即就医。

2. 看伴随症状：锁定“病灶方向”

伴有发热：提示存在感染，如阑尾炎、输卵管炎；

伴有月经异常、白带变化：优先考虑妇科附件问题；

伴有血尿、排尿不适：泌尿系统结石或感染的可能性极大；

伴有排便习惯改变：多为肠道功能紊乱或炎症。

3. 警惕危险信号：出现这些情况立刻去医院

北京大望路中西医结合医院妇科医生温馨提示：无论哪种原因引起的腹痛，只要出现以下情况，都属于“危险信号”，必须立即前往急诊，一刻也不能耽误：

疼痛持续加重，服用止痛药也无法缓解；

体温超过38.5℃，出现高热寒战；

出现头晕、心慌、意识模糊等休克早期表现；

疼痛剧烈到无法直立行走，只能弯腰蜷缩缓解。

三、日常预防：从生活细节守护腹部健康

右下腹痛的很多诱因都和生活习惯相关，做好以下3点预防，能大大降低疼痛发作的风险：

1. 饮食规律：给肠胃和器官“减负担”

按时吃饭，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿；少吃生冷、辛辣、油炸等刺激性食物，减少对肠道和附件的刺激；每天适量补充膳食纤维（如蔬菜、水果、粗粮），保持大便通畅，避免因便秘导致肠道压力增大，诱发疼痛。

2. 生活自律：让身体保持“健康状态”

避免长时间久坐，每坐1小时起身活动5-10分钟，促进盆腔和肠道血液循环；坚持适量运动，如快走、瑜伽等，增强肠道功能和免疫力；注意腹部保暖，尤其是经期，避免受凉引发肠道痉挛或盆腔充血。

3. 做好监测：做自己的“健康管家”

女性要养成记录月经周期的习惯，留意月经是否规律、经量是否正常；如果之前出现过右下腹痛，要记录疼痛发作的时间、性质、伴随症状以及和饮食、情绪的关系，就医时能为医生提供更准确的信息；平时多关注白带变化，出现异常及时检查。

最后要强调的是，右下腹痛的原因复杂，自我判断只能作为参考，不能替代专业诊断。无论疼痛轻重，只要持续不缓解或伴有危险信号，都请及时就医，让专业医生通过检查明确病因，避免因“忍一忍”而耽误最佳治疗时机。守护好自己的腹部健康，才是爱自己的第一步。